ȲÁØÀÌ<¾àÇйڻç> |
¿À´ÃÀº ±×µ¿¾È ¸¹Àº ¾ÆÅäÇÇÇǺο°À» Ä¡·áÇØ¿À¸é¼ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸¾Æ¿Ô°í ¶ÇÇÑ ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ´ëÇØ ±Ùº»Àû Ä¡·á¹æ¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ýüºÎÈ°¿ä¹ýÀ» ¼Ò°³ÇØ µå¸±±î ÇÕ´Ï´Ù.
»ýüºÎÈ°¿ä¹ýÀ̶õ ¼¼Æ÷ºÎÈ°, ¸é¿ªºÎÈ°, ¸¶À½ºÎÈ°À» ÅëÇØ º´ÀûÀÎ ºñÁ¤»óÀû ¼¼Æ÷¸¦ °Ç°ÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷·Î ȯ¿ø½ÃÅ°°í ¼Ò»ý½ÃÅ°°í ºÎÈ°½ÃÄÑ ÁÜÀ¸·Î½á ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¢°¡Áö ³Ä¡¼ºÁúȯµé·ÎºÎÅÍ ¸¶Ä§Ç¥¸¦ Âï°í ¾àÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯ÇÔÀ» ¾ò°Ô ÇÏ´Â Ä¡·á¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸öÀº ¹«·Á 60Á¶°³ÀÇ ¼ö¸¹Àº ¼¼Æ÷·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִµ¥ ÀÌµé ¼¼Æ÷µéÀÌ ¸ð¿©¼ Àå±â¿Í Á¶Á÷À» ¸¸µé°í ÀÖÁö¿ä, À̶§ °¢ Àå±â¿Í Á¶Á÷À» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â ¼¼Æ÷µéÀÌ ¾î¶°ÇÑ ÀÌÀ¯·Î Çؼ ºñÁ¤»óÀûÀÌ°í º´ÀûÀÎ ¼¼Æ÷°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù¸é ÇØ´ç Àå±â¿Í Á¶Á÷Àº º´ÀûÁõ¼¼¸¦ º¸ÀÌ¸é¼ ¿ì¸® ¸öÀº °Ç°À» ÀÒ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª º´ÀûÁõ¼¼¸¦ º¸ÀÌ´Â Àå±â¿Í Á¶Á÷ÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ °Ç°ÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷·Î ȯ¿ø½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÇØ´ç Àå±â¿Í Á¶Á÷µéÀº Á¤»óÀ» ã°Ô µÇ°í ¿ì¸® ¸öÀº ´Ù½Ã °Ç°À» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸ö¼ÓÀÇ 60Á¶°³ ¼¼Æ÷µéÀº »ç¶÷ÀÌ Å¾¼ ¼¼»ó ¶°³¯ ¶§±îÁö ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÅÀϸÅÀÏ »õ·Î¿î ¼¼Æ÷µéÀÌ ¸¸µé¾îÁö°í ¿À·¡µÈ ¼¼Æ÷µéÀº Æı«µÇ´Â °úÁ¤À» ¹â°Ô µË´Ï´Ù,
ÇǺμ¼Æ÷´Â óÀ½¿¡ ½Å»ý¼¼Æ÷·Î ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥ ½Å»ý¼¼Æ÷´Â ÁøÇÇ> Ç¥ÇÇ> ¶§·Î ¹þ°Ü ³ª°¡´Â °úÁ¤À» ¹â°Ô µÇÁö¿ä. ÀÌ·¸°Ô óÀ½ ¸¸µé¾îÁö´Â ½Å»ý¼¼Æ÷µéÀÌ °Ç°ÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ ÇǺμ¼Æ÷µé·Î ¸¸µé¾îÁö±â À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ¸é¿ªÀÇ 70% ÀÌ»óÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Â Àå³» À¯ÀÍ ¹Ì»ý¹°µéÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå³» ȯ°æÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×´ÙÀ½À¸·Î´Â ºÎ½Å ƯÈ÷ ºÎ½ÅÇÇÁúÀÇ ±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇ¾î¾ß ÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ ÆóÀÇ ±â´É°ú ´ëÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¤»óÈ µÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
À̸¦ À§ÇØ ¼¼Æ÷µéÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¼ººÐµé°ú ÀÚ¿¬¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ Ãµ¿¬¼ÒÀçµé·Î ó¹æµÈ È¿¼ÒÁ¦Á¦µéÀ» ²ÙÁØÈ÷ °ø±ÞÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀº ½º½º·Î¸¦ Á¤È½ÃÅ°°í ȸº¹ÇÏ·Á´Â ±â´ÉÀÎ Ç×»ó¼º(¿µ¾î·Î´Â homeostasis¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù) ÀÌ È£¸Þ¿À½ºÅ¸½Ã½º°¡ Á¤»óÈ µÇ¾î ¸ÅÀϸÅÀÏ »õ·Ó°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â ¼¼Æ÷µéÀÌ °Ç°ÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷·Î ¸¸µé¾î Áö°Ô µÇÁö¿ä ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç Á¶Á÷°ú Àå±âµéÀÇ ±â´Éµµ Á¤»óÀûÀ¸·Î ȸº¹µÇ¾î ÀÚ¿¬È÷ °Ç°À» µÇã°Ô µË´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¼¼Æ÷ºÎÈ°¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¼ö°³¿ù, ¼ö³â, ½ÉÁö¾î 20~30½Ê³â µ¿¾È ¾ç¾à, ÇѾà, ¿µ¾ç¿ä¹ý, ±â´ÉÀÇÇÐ, ´ëü¿ä¹ý. À½½Ä¿ä¹ý µî°ú °°Àº ±âÁ¸ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ ¿ÔÁö¸¸ °³¼±Àº µÇÁö ¾Ê°í ¿ÀÈ÷·Á Áõ¼¼°¡ ¾ÇȵǾîÁø »ýÈÄ 7-8°³¿ù µÈ ¿µ À¯¾Æ¿¡¼ ºÎÅÍ Ã»¼Ò³â°ú Àå³âÃþ¿¡ À̸£±â±îÁö Æø ³ÐÀº ¿¬·É´ë¸¦ °ÅÃÄ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À¸·ÎºÎÅÍ ¸¶Ä§Ç¥¸¦! ¾àÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯ÇÔ!!À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø Ä¡Çè·Ê¸¦ ¼ö ¾øÀÌ °æÇèÇÏ°Ô µÇ¾úÁö¿ä.
»ýüºÎÈ°¿ä¹ýÀº ´Ù¸¥ ¿ä¹ý°ú´Â »ç¹µ ´Ù¸£°Ô È®½ÇÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ¸¹ÀÌ º¸¾Æ¿Ô±â¿¡ ÀڽŠÀÖ°Ô ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ¼Ò°³Çص帮´Âµ¥ Ä¡·á°úÁ¤¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ È¿°úµéÀº ȯ¿ì¿Í ±× °¡Á·»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àú ¿ª½Ãµµ ³î¶ø°í °¨°ÝÇÒ ¶§°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº ¾î¶»°Ô Ä¡·á¿¡ ÀÓÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó¼ ´õ ÀÌ»ó ±«·Î¿ö ÇÒ ÁúȯÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¸¹Àº ºÐµéÀÌ Ã¼ÇèÇÏ½Ç ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇØ º¾´Ï´Ù.
¾È»ê½Å¹® ansansm.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾È»ê½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>